" Un esprit sain dans un corps sain"
Le Temple de Gaia
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Sophrologie

Sophrologie à Bastia

Sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui agit à la fois sur les trois dimensions de l'Être (physique, mentale et émotionnelle)

Sophrologie

- Au niveau physique:

Les premiers bénéfices constatés sont la détente corporelle et musculaire ainsi qu'une nette diminution des tensions physiques comme les douleurs articulaires, les maux de tête, le mal de dos, les maux de ventre... 

- Au niveau du mental:

Une pratique régulière des exercices de sophrologie permet de réguler le système nerveux, de ralentir le flux des pensées , qui devient maitrisable. 

On rumine moins! ce qui permet de retrouver bien-être et équilibre mental.

Cette détente mentale améliore le sommeil, les fonctions cognitives (concentration, mémorisation, vigilance, attention, capacité d'analyse et créativité)

- Au niveau émotionnel:

La sophrologie permet la prise de conscience, une meilleure compréhension de ses émotions ainsi que leur gestion plus sereine.

Cela agira sur le comportement de la personne, sa relation à son environnement et aux autres.

 

En résumé, par son action sur le corps, le mental et la sphère émotionnelle, la sophrologie permet de retrouver le bien-être, d'activer son potentiel et surtout d'acquérir une meilleure connaissance de soi pour affronter les défis du quotidien avec Sérénité...

"Le Paradis n'est pas un lieu, c'est un état d'âme" Georges Barbarin

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